HBTTOs teus hábitos, à tua maneira
Um pouco de estrutura. Mais possibilidades.
Automática onde faz sentido. Pessoal onde importa. A HBTT junta os teus objetivos num espaço tranquilo.
Deixa que o que fazes conte.
Com a tua autorização, a HBTT lê medições disponíveis no Apple Saúde para objetivos como passos, sono, tempo de exercício e treinos. Escolhes a meta e o período. Uma medição em falta continua a ser um dado em falta, em vez de se tornar um objetivo falhado.
Há hábitos que só tu podes registar.
Ler, escrever num diário e fazer o que um sensor não mede também merece um lugar. Regista uma quantidade ou uma duração, ou usa um temporizador numa atividade manual. Define um horário que faça sentido na tua vida.
Nem tudo tem de acontecer todos os dias.
Uma caminhada diária e alguns treinos por semana têm ritmos diferentes. Os períodos diários, semanais e mensais, com dias da semana para objetivos diários, ajudam a ajustar a meta ao hábito.
Repara no quadro completo.
Consulta o progresso registado no histórico e nas tendências. Procura padrões ao longo dos dias e períodos, distinguindo os valores observados, as metas e os dados em falta. O próximo ajuste pode ser pequeno.
Em breve
O amanhã começa com um pequeno passo.
Uma forma mais tranquila de criar hábitos e proteger a tua atenção. A HBTT está a chegar.