HBTTDá espaço a bons hábitos.
Primeiro, caminha. Depois, faz scroll.
Um registo de hábitos que se preenche sozinho com o Apple Saúde e mantém fechadas as aplicações que escolheres até cumprires o teu objetivo.
Descobrir a HBTT
Em breve · Em desenvolvimento para iPhone, iPad, Mac e Apple Watch
07:30Menos registos. Mais vida.
Já o fizeste? Deixa que conte.
Os passos que deste. O exercício que fizeste. O sono que o teu dispositivo registou. Com a tua autorização, o Apple Saúde transforma essas medições em progresso.
Sono7h 25m de 8h93%
Passos8412 de 10 00084%
LeituraRegistado por ti25m de 40m62%
Objetivos que o Apple Saúde pode medir
- Passos
- Sono
- Exercício
- Movimento
- De pé
- Luz do dia
- Treinos
Para o que os sensores não sabem, como os minutos de leitura, basta um toque. As medições chegam quando os teus dispositivos as entregam, e dados em falta nunca contam como um objetivo falhado.
Encontra a tua forma de acompanhar
12:30A tua atenção merece espaço.
Primeiro, o que te faz bem.
Às vezes, basta uma pausa entre o impulso e a aplicação. Associa um objetivo às distrações que escolheres, e elas esperam até o cumprires.
Descobre o bloqueio de aplicaçõesRead18 of 20 pages
Screen timeTime’s up
Social fica bloqueada até cumprires “Read”. Toca no + para registar uma página.
Este exemplo não bloqueia aplicações. Na aplicação, em inglês, é o Tempo de ecrã que mostra o bloqueio. Os objetivos do Apple Saúde podem desbloquear só depois da atualização seguinte.
Bloqueia até cumprires
Escolhe aplicações, categorias ou sites. Ficam bloqueados até cumprires o objetivo, e o período seguinte pode voltar a bloqueá-los.
Ou dá-lhes um limite
Define um limite diário para o que escolheres. Quando o tempo acaba, o Tempo de ecrã bloqueia até à meia-noite.
O controlo é teu
Quando precisares mesmo, permite uma aplicação durante 15 minutos, uma hora ou o resto do dia. Isto é um empurrão, não uma fechadura sem chave.
15:00Já faz parte da tua rotina.
Regista sem abrir a aplicação.
Toca num widget. Pede à Siri. Vê um objetivo no pulso. A HBTT aparece onde o teu dia já está, para que acompanhar não seja mais uma tarefa.
Widgets
Adiciona ou marca como feito, logo no ecrã principal.
Live Activities
Temporizadores na Dynamic Island e no ecrã bloqueado.
Apple Watch
Regista objetivos, usa temporizadores e vê o teu dia.
Siri e Atalhos
Regista um objetivo ou pergunta como corre o dia.
Controlos
Centro de controlo e botão de Ação.
Uma rotina, em todos os ecrãs Apple.
- iPhone
- iPad
- Mac
- Apple Watch
- iPhone Duo
Em desenvolvimento
As funcionalidades variam por plataforma, e nenhuma tem ainda data de lançamento.
Ver dispositivos e funcionalidades19:40Consistência, com espaço para a vida.
Um dia falhado não é a história toda.
Olha para os padrões, não só para a sequência. O histórico e as tendências ajudam-te a perceber o que funciona e o que podes ajustar.
Conhece os teus padrões
Ler
7Sequência de 7 dias20 de 20 páginas
- Não cumprido
- Parcial
- Quase
- Cumprido
22:00Privada de raiz.
Os teus hábitos ficam nos teus dispositivos.
Tal como está hoje, a HBTT não tem contas nem servidores próprios. Os teus objetivos, medições de Saúde e escolhas de aplicações ficam no teu dispositivo.
Sem conta
Não há nada para criar, e não há rastreio.
Só leitura
A HBTT lê do Apple Saúde o que os teus objetivos precisam e nunca escreve lá.
Nomes das aplicações privados
O Tempo de ecrã não partilha as aplicações que escolheste, nem com a HBTT.
A política descreve a aplicação tal como está hoje. Ler a política de privacidade
É natural ter perguntas
Antes do próximo passo.
O que é a HBTT?
A HBTT — Habit Tracker & App Lock é uma aplicação em desenvolvimento que junta objetivos pessoais, acompanhamento automático com o Apple Saúde e restrições opcionais de aplicações. A ideia é simples: tornar o progresso mais visível e ajudar a pôr as distrações de lado.
Para que dispositivos está a ser desenvolvida?
O lançamento está previsto para iPhone com iOS 26, iPad com iPadOS 26, Mac com macOS 26 e Apple Watch com watchOS 26. As funcionalidades variam por plataforma. O design inclui adaptação ao iPhone Duo. Ainda não há uma data de lançamento confirmada.
É preciso registar todos os hábitos?
Não. Com a tua autorização e dados disponíveis, o Apple Saúde pode fornecer medições como passos, sono e tempo de exercício. Hábitos como a leitura podem ser registados manualmente. Dados de Saúde em falta ou atrasados não significam que falhaste um objetivo.
Como funciona o bloqueio de aplicações?
Nos dispositivos compatíveis, escolhes aplicações, categorias ou sites a bloquear até cumprires um objetivo. Os limites diários de utilização são uma opção diferente. Manténs o controlo, incluindo acesso temporário. Outras restrições ativas podem continuar a aplicar-se depois de cumprires um objetivo.
Um objetivo do Apple Saúde desbloqueia as aplicações de imediato?
Nem sempre. As medições dependem das atualizações em segundo plano e do acesso ao dispositivo. Um bloqueio pode manter-se até à próxima atualização ou até abrires a HBTT.
A HBTT bloqueia aplicações no Mac?
O Mac faz parte dos objetivos de lançamento para consultar e registar objetivos. A experiência proposta para Mac não inclui bloqueio nativo através do Tempo de ecrã nem acesso direto a uma base de dados do Apple Saúde.
Em breve
O amanhã começa com um pequeno passo.
Uma forma mais tranquila de criar hábitos e proteger a tua atenção. A HBTT está a chegar.
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